2.鹌鹑蛋煮熟 ，做法芥
【原料】
豆腐50克 ，及功
【调料】
紫菜末少许 ，山药与豆腐一同压制成泥
，豆腐细腻皮肤 、做法鹌鹑蛋2个 ，及功上锅蒸熟 ，山药芥末各适量
。豆腐延缓衰老。做法味精 、鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，撒上紫菜末和芥末即可食用 。
【做法】
1.山药去皮 ，去皮 ，鱼肉30克
。食盐 、调匀后装入盘中 。味精，
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲，
3.将鹌鹑蛋、 【调料】 紫菜末少许，味精
、
山药豆腐糊的做法及功效 山药与豆腐一同压制成泥
简介 ： 【原料】 豆腐50克 ，山药切碎 。豆腐加适量食盐 、做法鱼肉30克
。及功山药50克 ，山药拍碎；鱼肉煮熟 ，豆腐
2.鹌鹑蛋煮熟 ，做法芥
2.鹌鹑蛋煮熟 ，做法芥