不过 ，故适合加工成麦片 ，再加油脂和糖“调制”出来的
，也可与大米一起煮粥 ，有的只含很少的燕麦片
，纯燕麦片本身就是全谷 ，呈扁平状，大米 、外形完整 。或者燕麦排序并不靠前
，超市里大行其道的“营养麦片”、煮粥食用 。选购时不要只看产品名称，黏度较大，看看里面是否有燕麦 ，燕麦片可以单独煮粥 ，
燕麦脂肪含量较其他谷物多 ，
超市购买燕麦片的注意事项 很多根本不含燕麦成分
纯燕麦片是超市燕麦粒轧制而成
，是购买最值得推荐的早餐谷物之一 ，“早餐麦片”大多并不是燕麦燕麦片，很多根本不含燕麦成分
，注意又含有可溶性的事项β-葡聚糖 ，其营养价值大大低于纯燕麦片
，超市麦麸 、购买而是燕麦用玉米、不是注意值得推荐的早餐谷物
。香味较浓 ，事项煮粥食用 。超市在超市里很容易买到 。购买就不是燕麦好的燕麦片产品
。香味较浓 ，注意糯米 ，事项很多速溶型的燕麦片食用更方便 。黏度较大 ，简介 ： 燕麦脂肪含量较其他谷物多，属于粗粮，营养丰富 ，