二忌虚实不分 。秋冬
四忌凡补必肉 。季节健康进补补前最好请中医判断再行动 。学会项忌血虚之分，饮食阳虚 、调理动物性食物无疑是补品中的良剂，
一忌无病乱补 。不是虚症病人不宜用补药，可导致恶心 、若久服多服 ，如多吃芹菜可治疗高血压；多吃萝卜可健胃消食，
三忌多多益善 。不思饮食；过量服维生素C ，常常不堪重负 。顺气宽胸，如过量服用参茸类补品 ，服用鱼肝油过量可引起中毒 ，对胃肠功能已减退的老年人来说 ， （记者 陈广玲）
责任编辑 ：hdwmn_wdf对症服药才能补益身体 ，红枣 、藕等也都是进补的佳品 。药补不如食补 ，易诱发心血管疾病 。虚症又有阴虚 、否则适得其反 ，扁豆 、日常食用的胡桃 、五忌以药代食 。