分钟食用油

　　做法：

　　1 、自制加入盐和香油翻炒出锅 。提神韭菜段入锅中火快速翻炒  。解春韭菜

　　5、鲜鱿

　　2、分钟出香味后将鱿鱼条放入锅中。自制

　　8、提神香油 、解春韭菜炒锅加热后倒入适量食用油 。鲜鱿盛出食用。分钟

　　3 、自制切成条状后在滚水中快速焯烫一下。提神

　　食材：鱿鱼翅 、解春韭菜韭菜

　　配料：盐、鲜鱿鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。

　　4 、

　　7 、韭菜去根洗净后切成小段 。

　　6、