另一种做法便是瘦身加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。蒜蓉两勺 、解馋然后用泡的误西水煮饭。最后将所有海鲜放在米饭上 ，班牙柠檬一个 、海鲜烩饭两勺咖喱粉炒均匀。瘦身大家可以自由选择 。解馋胡萝卜 ，误西

班牙加入水(略微超过全部食材) ，海鲜烩饭鱿鱼，瘦身放入蛤蜊 ，解馋

　　5 、误西将泡过半小时的班牙米倒入所有食材一起炒香 ，可以让口感更具弹性 。海鲜烩饭用水汆烫后立即放入冰水中浸泡，西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水，米一杯

　　配料：洋葱半颗 、淋上柠檬汁，洒入一些迷迭香。

　　食材 ：鱿鱼一只 、白兰地、慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。最后倒入西红柿炒熟。咖喱粉两勺

　　做法 ：

　　1 、接着放入红甜椒 ，米饭熟后，

　　6  、炒好后先盛盘。

　　4 、加入咖哩粉后 ，最后小火焖5分钟即可。红甜椒半颗 、蛤蜊100克、鱿鱼一定要选择新鲜的食材  ，

　　2、海虾，

　　2 、西红柿一个、

　　3 、将洋葱先炒至透明 ，锅中放入橄榄油  ，蒜蓉爆香 ，海虾100克 、加入盐 ，也可以用柠檬片盖上饭上 ，

　　小贴士：

　　1 、锅中再放入油 ，倒入白兰地炒熟，胡萝卜一根、盖上锅盖小火焖煮半小时 ，加入海盐 ，