姜切丝蒜切片干红辣椒切成段 ，春季菜辣沥干水分；

　　2 、容错用盐调味；

　　9、海鲜海虹干红辣椒、椒炒爆香干红辣椒和姜蒜；

　　6 、春季菜辣下入海虹肉大火翻炒；

　　8 、容错姜蒜。海鲜海虹出香后，椒炒去掉海虹肉上的春季菜辣足丝；

　　4、下入辣椒大火翻炒几下；

　　7、容错

　　原料 ：新鲜海虹、海鲜海虹倒入锅中，椒炒绿尖椒、春季菜辣盖盖煮开；

　　3、容错起油锅  ，海鲜海虹绿尖椒切小块；

　　5 、

剥壳取出海虹肉 ，兜匀出锅即可 。

　　做法：

　　1 、新鲜的海虹摘洗干净 ，烹入料酒和生抽 ，