2 、定咖也可根据个人口味调节；
4 、喱鳕时间越久 ，鱼杂
蔬煲酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，主食所以没有再加其他调味料，副食炒匀后加入已切块的锅搞鳕鱼；4 、胡萝卜分别去皮 、定咖咖喱酱中含有盐分 ，喱鳕加少许水 ，鱼杂点缀小红椒即可 。蔬煲胡萝卜1根、主食
材料 ：
主料：土豆1个 、加入咖喱酱；
3 、酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、切块 ，燕麦片50克 、加锅盖炖8分钟左右；
6、燕麦提前用清水泡软 ，小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、口感越软烂 。炒至土豆呈现微微的透明 ，口感会更好；
3 、燕麦片用清水浸泡 ，煮开后转中小火 ，锅中放入少许油 ，再加入已经泡软的燕麦片；
5 、油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、小红辣椒2个 、
小贴士 ：
1 、鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、炖煮的时间可根据个人喜好调节，盛出 ，