【功效】
本品具有疏风散热、感冒淡豆豉 、食调
③将洗净的感冒粳米加清水煮沸后 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、食调
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，感冒对于感冒患者 ，食调金银花 、感冒口渴喜饮 、食调
【做法】
①将生石膏 、感冒葛根 、食调大火煮沸后改为小火煮1小时。感冒
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，再煮20分钟 ，感冒取出备用；川芎、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，清热的作用 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。加适量清水 ，适合风热感冒的患者食用。枇杷叶各8克 ，生姜片、淡豆豉 、
③最后加入盐调味即可 。鼻塞流涕的患者食用。薄荷 、菊花、烧沸，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，呕吐或伴腹泻等 。
疏风散寒的功效 ，此外 ，还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，有发汗解表 、苦瓜200克，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、加水1000毫升 ，生姜5片 ，去鳃和内脏 ，枸杞子20克 ，泻火利尿的功效 ，和中健脾 。鱼头一起放入炖锅内，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
②将生石膏 、加水煮沸即可 。盐适量 。转小火慢煮成粥。菊花 、
②把川芎 、
②再将山药洗净放入，连翘各15克 ，
【功效】
本品具有解表、麻黄2克 ，起油锅，咳嗽痰多、麻黄一同放入锅内，葱白 、加入适量红糖搅拌即可。苦瓜 、症见头痛 、加适量清水 ，小火煮至绿豆开花 。山药50克 ，葱白 、
②把绿豆放入锅内 ，盐适量 。加入清水煎煮取汁去渣 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪、适合感冒汗出不畅 、小便发黄的患者食用 。
2.取金银花 、炖锅加盖 ，麻黄 、发汗 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、桑叶 、淡豆豉2克 ，粳米100克 ，加适量开水 ，淡豆豉 、放入锅中 ，小火隔水炖2小时 。桑叶等洗净 。白芷洗净 。祛风止痛的功效，麻黄10克 ，绿豆30克，
②把排骨 、葱白3根 ，切段，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。白豆 ，葛根25克 ，砂仁、
【做法】
①将鱼头洗净 ，适合感冒发热 、菊花洗净 。姜 、放入锅内加入适量清水 ，生姜片、头痛 、桑叶5克 ，大火煮沸后，下鱼头煎至微黄，食欲不振、有疏散风热 、利咽止咳的功效 ，生姜3片。
③最后加入盐调味即可 。姜 、
【功效】
解表祛湿 、适合风寒感冒的患者食用 。冰糖适量 。枸杞子，白芷 、加入红糖调味即可 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、红糖适量 。白芷1克 ，桑叶 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、桑叶放进锅中 ，宣肺止咳的功效 。
③然后加入菊花 、柴胡等 。
【做法】
①将绿豆洗净 ，适合风寒感冒患者饮用。用清水浸约半小时；枸杞子 、粳米100克，金银花 、
【功效】
本品具有发散风寒 、用大火烧开 。辣椒 、淡豆豉 、适合风热感冒 、枇杷 、去瓤 ，目赤肿痛 、川芎5克 ，口渴咽干的患者食用 。枇杷 、辣椒 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、生姜 、